Dagens crosstraining
- 20 min i crosstrainern
- 50 sit-ups
- Styrketräning - Armar
- Ca 300 kcal
Hittade killens vikter i förrådet, tog de med minst kg, en bra start! ;)
Braindead
Jag kan inte sova! Vad är mitt problem! Känner mig som ett psyko, ibland undrar jag om det har hänt något i min barndom som jag förträngt bort.
Jag har sovit väldigt lite iaf och jobbat! Gått runt som en zombie har inte varit kul. Idag skulle jag gått till vårdcentralen för o skaffa sömnpiller. Men jag har inte orkat gå. Jag suger bigtime!
Ialla fall festen var rolig förutom att jag minns hälften och vinglade hem tidigt.
Men nu är det hårda bud igen! Det får bli en paus nu med fester.
Zombien kan gärna få komma ut ur min kropp
NU!!
Fiesta!
Idag blir det fest!
Längtar
Jag åt massor av frukt i Thailand, det går nästan inte att äta fel där.
De har grönsaker i alla deras maträtter, mycket fisk o skaldjur.
Men såklart att det finns Mcdonalds och Burger king (som vi åt på EN gång, efter en lång natt på nattklubb).
Men vem vill äta där hela tiden när deras mat är hundra gånger bättre och godare för den delen.
Det bästa av allt!
Jag gick inte upp ett endaste gram där. Anledningen till att jag inte gick ner var väl för alla goda drinkar som fanns ;)
Fiskrestaurang, så himla gott!
Lots of fish..
..And drinks
Dagens meny
Frukost
1 Bar 220kcal
Lunch
Kelda soppa 350kcal
2 små morötter 100kcal
1 apelsin 55kcal
Middag
Lätt Vaniljyoghurt med Jordgubbar & kiwi & lite pumpafrön 250kcal
Kvällsfika?
2 rivna morötter med citron 100kcal
Totally:
1075kcal
Workout:
-200kcal
Testar Crosstrainern
På med snygga träningskläder
Hoppa på
Dricka vatten
Den funkar!
Helt slut efter bara 20 min!
Cross my heart
-20 kg here I come
No can do
Ville till Willys idag och handla, då jag slutade 15. Men killen ska ju alltid plugga och jag har orkar inte bära så mycket. Men gick till Sabis iaf och köpte med mig:
Vindruvor
Morötter
Ägg
Leverpastej(low fat)
Keso
Basic, men fan vad viktigt det är att och ha nyttig mat hemma. Käka mackor är väl kanske inte det bästa.
Stjärtar
Frukost
Bar 220 kcal
Lunch:
Liten Sallad & Kräftstjärtar 250 kcal
Mellis
Apelsin 55 kcal
Middag
Fil med frukt 300 kcal
Totally
825 kcal
A short break
Nu är jag här igen för o stanna!
Idag har jag skaffat ny design. Har stått och trixat(Laddade ner en mall och gjorde om)
Är nöjd för att vara en som inte fattar någonting om design.
Woho!
Idag är jag ledig; nån som vill leka?
Tänkte ta o röja här hemma. Sen ska jag väl ut o hitta på någonting.
Tiden går så fort när man är ledig, men när man jobbar så känns dagen sjukt lång...
Tänkte börja med min matdagbok igen!
Ha en bra dag!
